04 júl A görögdinnye jóval több, mint cukor és víz

Nem csak a szomjat oltja, el is telít
A görögdinnye 95 százaléka víz, így nemcsak a szomjat oltja, hanem remek vízhajtó is, ráadásul a magas víztartalom csökkenti az éhségérzetet is, eltelít. Nyáron, amikor fokozottan izzadunk, a dinnyében lévő víz pótolja az elvesztett vizet és ásványi sókat.

Tele van vitaminnal
Nyáron egy-egy napig érdemes dinnyekúrát tartani, ugyanis a görögdinnyében nagyon sok vitamin van: A-, B- és C-vitamint, kalciumot, káliumot, magnéziumot és szelént tartalmaz. Rostban gazdag, jótékonyan hat az anyagcserére és a bélműködésre, valamint a vese működését is pozitívan befolyásolja.

Mi van a magjával?
A dinnyemag nagyon egészséges, B-vitaminban gazdag, de van benne vas, kalcium és cink is. Viszont ezek a hatások nem érvényesülnek, ha egészben esszük meg, ezért vagy őröljük meg és szórjuk rá valamire, vagy csak rágjuk össze.

Bővebb információt itt talál.